Benessere
  • Questo blog, spaziando dalla medicina alla psicoterapia, mira a far riscoprire un sereno rapporto medico-paziente basato sulla fiducia e sul dialogo

    A cura di Federica Leva
  • 20.2.13
    É terminata da poco la settimana sanremese e, anche se non ho seguito il festival, non ho potuto fare a meno d’ascoltare le canzoni in gara, trasmesse senza sosta alla radio o reperibili su vari siti internet connessi con Youtube. In questa sede non giudicherò la qualità delle canzoni e neppure le singole interpretazioni, ma mi soffermerò sull’aspetto più medico/anatomico del canto.

    Chiunque abbia studiato musica avrà distinto i cantanti intonati da quelli calanti o francamente stonati, e avrà percepito quella sensazione di sfiato, da mantice bucato, che ha sporcato l’interpretazione di alcuni brani, rendendoli meno gradevoli all’ascolto. Perché un cantante stona, cala o sfiata? Per la mancanza di un corretto equilibrio fra la colonna d’aria sorretta dal diaframma e l’apertura delle corde vocali. La perfetta combinazione fra il movimento del muscolo diaframmatico e l’emissione della voce si apprende con il tempo, attraverso un allenamento costante e mirato, sotto la guida di maestri preparati – diffidate degli insegnanti improvvisati! Bravi cantanti non sono necessariamente validi insegnanti.

    Le corde vocali sono pliche di tessuto molle che vibrano al passaggio dell’aria e sono soggette a usura, se sottoposte a sforzi eccessivi. Per conservarle, è necessario parlare lentamente e cantare appoggiando il fiato sul diaframma, senza stringere la gola. L’abuso della voce, tipico dei cantanti, ma anche di oratori, insegnanti e attori porta nel tempo a uno sfiancamento delle corde vocali chiamato “miopatia”. Le miopatie delle corde vocali sono denominate noduli, polipi, granulomi e cisti, e possono essere indotte o peggiorate da alcune condizioni patologiche e precisi stili di vita:

    1. Infiammazioni croniche di organi vicini (tonsilliti, riniti, sinusiti)
    2. Il tabagismo
    3. L'alcolismo
    4. La presenza di reflusso gastro-esofageo. In questo caso, non è infrequente che il soggetto abbia la sensazione di avere la voce spezzata e graffiante al risveglio, dopo aver giaciuto per tutta la notte in posizione clinostatica.

    Quando le corde vocali sono stanche e infiammate, il soggetto inizia ad avvertire un senso di affaticamento, la voce si abbassa, diventa più roca e cavernosa. A volte si spezza, e anche dopo il riposo si ristabilisce solo parzialmente. Se insorgono questi sintomi, è necessario interrompere immediatamente l’attività oratoria o canora, osservare un rigoroso silenzio e sottoporsi a una visita otorinolaringoiatrica completata da una videolaringoscopia a fibre ottiche. La diagnosi può essere blanda (infezioni reversibili) o più seria (situazioni pretumorali o già neoplastiche).

    Il trattamento può essere essenzialmente ortofonico o essere coadiuvato da un intervento chirurgico. La terapia ortofonica viene eseguita da un logopedista che insegna al paziente esercizi per coordinare il movimento respiratorio e quello fonatorio. La mia seconda insegnante di canto aveva esperienza anche in questo settore, e in un anno ha curato i polipi laringei di un mio collega, già in nota per un intervento di fonochirurgia.

    Cosa bisogna fare, dunque, per evitare danni alle corde vocali?
    1. Se si vuole cantare, sia per piacere personale che per ambizione professionale, è necessario seguire un corso con insegnanti preparati.
    2. Non urlare, in nessuna circostanza.
    3. Assicurare una corretta idratazione al corpo, e quindi alle corde vocali. Si consiglia l’assunzione di 1500/2000 cc di acqua al giorno.
    4. Limitare il consumo di sostanze ricche di teina e caffeina.
    5. Limitare il consumo di latticini e agrumi, prima di impegnare la voce. Entrambi gli alimenti favoriscono la produzione di muco che si deposita sulle corde vocali, sporcando la voce.
    6. Non assumere bevande calde prima di una prova vocale.
    7. Mantenere in casa un tasso di umidità minimo del 40%.
    8. Non fumare. Il fumo disidrata le corde vocali e le infiamma.
    9. Non schiarirsi la voce. Una mia insegnante di canto mi esortava a tossire, quando sentivo “un raspino in gola”, non solo perché non avrei rimosso il muco depositato sulle corde vocali, ma perché le avrei perfino irritate. Quando si sente un pizzicore in gola, è preferibile bere un bicchiere di acqua fresca.
    10. Bere secondo necessità durante un’esibizione canora o una conferenza.
    11. Se possibile, qualora necessario, usare un microfono.

    Sono presenti 20 commenti

    Anonimo ha detto...

    Ho insegnato per tanti anni alle elementari , ero intonata e mi piaceva cantare , ora non mi esce più una nota giusta (accidenti) Ho dei noduli alla tiroide che le impediscono di funzionare per cui prendo un farmaco : sarà questa la causa o.. è pura vecchiaia? Marj

    Federica ha detto...

    L'età conta meno dei noduli, Marj. Alcune canti liriche, come Magda Olivero, cantavano ancora molto bene a ottanta e persino a novantanni. Da giovane aveva una tcnica strepitosa, e ha finito la carriera con una voce ancora limpida e invidiabile. Perchè non segui qualche corso con un foniatra?

    Anonimo ha detto...

    In effetti mi è sempre stato insegnato che non esistono persone intonate o stonate, ma persone in grado di "controllare" le corde vocali e chi invece non lo è. Pertanto ritengo che tutti siano in grado di cantare....l'unica cosa in effetti è l'uso eccessivo di alcol o sigarette che potrebbe lesionare le corde stesse(e questo sempre, insegnato dalla mia insegnate di canto).
    Monica

    Federica ha detto...

    E' così, Monica. Eccetto pochi casi, chiunque potrebbe essere in grado di cantare, se educato da un insegnante preparato. Quando ho telegfonato alla mia prima insegnante di canto per chiederle di sentirmi, le ho detto: "Guardi, sono stonata e ho un'estensione limitata" Alla fine non era affatto così, anzi...

    Anonimo ha detto...

    A dire il vero mi era già stato suggerito , ma allora lavoravo quindi non avevo tempo , ora le mie corde vocali riposano abbastanza , e, nel frattempo si è aggiunta un'asma che si presenta puntuale in questo periodo di allergie. Grazie per l'attenzione riservatami. Marj

    Anonimo ha detto...

    Per cantare bisogna essere felici.In questi tempi cantano solo i merli perché arriva primavera. Noi piangiamo.
    Se poi la gran voce non c'è, basta canticchiare ricordando il tempo felice della giovinezza e dell'amore.

    Federica ha detto...

    Ho sospetto di sapere di chi sia l'ultimo commento. Mah, io sto cantando anche se sono tutt'altro che felice. Non verrà la primavera solo per i merli :)

    Anonimo ha detto...

    Anch'io non sono al massimo della felicità , e concordo con chi ha scritto che si pouò essere felici ricordando il bel tempo della giovinezza e magari un amore che non è mai morto.

    Anonimo ha detto...

    Io ho perso la mia voce. Tra il reflusso gli urli e non so, adesso non canto piu e questo mi da fastidio. Era un modo per liberarmi l'anima dai dolori o dalle tensioni. Dovrò seguire i tuoi consigli al piu presto I tuoi articoli sono sempre piu interessanti. ciao aurora

    Anonimo ha detto...

    Quando ero più giovane cantavo sempre (bene ed intonata). Ora dopo diversi anni di "inattività" quando faccio un karaoke alla fine della serata sono quasi senza voce, non riesco a tenere più certe note alte, ma almeno sono sempre intonata ... certo quando voglio rilassarmi e non pensare veramente ai problemi una bella cantatina è sempre valida!

    Anonimo ha detto...

    Federica scusa dopo quanto hai iniziato a fare una canzone interamente intonata ?

    Qing Cai ha detto...

    ralph lauren uk
    coach outlet online
    ferragamo outlet
    ralph lauren outlet
    beats headphones
    oakley sunglasses
    coach factory outlet
    coach outlet
    ferragamo shoes
    ghd hair straighteners
    true religion jeans
    ferragamo outlet
    lululemon pants
    rolex watches
    beats headphones
    coach outlet online
    coach outlet
    fitflops sale clearance
    ralph lauren outlet
    mulberry outlet
    mulberry handbags
    michael kors outlet
    oakley sunglasses wholesale
    tiffany jewelry
    true religion outlet
    tory burch outlet
    hollister clothing store
    polo ralph lauren
    tory burch outlet online
    polo ralph lauren
    cai20160312

    Chenzhen 20160303chenzhen ha detto...

    tiffany and co outlet
    nike shoes for cheap
    adidas superstars
    yeezy boost 350 white
    polo ralph lauren outlet online
    adidas superstar white
    wholesale nike shoes
    tiffany uk
    cheap nfl jerseys
    hermes outlet
    pandora charms sale clearance
    lacoste shoes
    hugo boss outlet online
    stephen curry basketball shoes
    oakley sunglasses outlet
    oakley sunglasses uk
    kate spade outlet online
    lebron james shoes 2016
    fitflops
    louboutin pas cher
    cheap oakleys
    hollister clothing store
    louis vuitton handbags
    cheap oakleys
    burberry outlet stores
    cheap ray ban sunglasses
    michael kors outlet online
    true religion jeans
    oakley sunglasses wholesale
    true religion jeans
    ralph lauren uk
    true religion outlet store
    nike cortez white
    cheap ray bans
    ray bans
    christian louboutin shoes
    yeezy boost 350 balck
    birkenstocks
    chenzhen2016627

    Hua Cai ha detto...

    canada goose outlet
    nfl jerseys wholesale
    cheap oakley sunglasses
    cheap oakley sunglasses
    cheap ray ban sunglasses
    gucci outlet
    moncler jackets
    ray ban sunglasses wholesale
    michael kors outlet
    cheap nba jerseys
    20161214caihuali

    Anonimo ha detto...

    Salve a tutti, vorrei che uqalcuno mi iautasse a capire come risolvere questo problema, io sono intonato, infatti le canzoni che mi capita di cantare, registrando, escono sempre positive, dando il meglio di me. Tuttavia oggi ho fatto un esibizione in una serata karaoke e ho sbagliato tonalità stonando, non riesco insomma a gestire la voce. credo sia una questione di tensione mia davanti al pubblico, ed io sono particolarmente emotivo, e poi c'è il discorso che la base del mixer era molto alta e io non riesco a sentirmi... come posso fare? c'è un qualche trucco per saper gestire al meglio la propria voce pur non sentendola? grazie

    Melissa fonseca ha detto...

    fitflop shoes
    fitflops sandals
    fitflop sale
    fitflop sandals
    fitflops on sale
    fitflop outlet
    Moncler Jackets
    Moncler Outlet
    Cheap Uggs
    Moncler Sale
    Ugg Sale
    Uggs On Sale
    Ugg Boots On Sale
    Ugg Boots Sale
    Cheap Ugg Boots
    Ugg Slippers
    Moncler Kids
    Moncler Women
    Moncler Vest
    Moncler Coats
    Moncler Jacket Sale

    Unknown ha detto...

    cheap ray ban sunglasses
    snow boots for women
    ugg boots
    michael kors handbags clearance
    moncler jackets
    fitflops
    swarovski crystal
    replica watches
    louis vuitton outlet stores
    cheap oakley sunglasses
    chanyuan2017.02.13

    Anonimo ha detto...

    This watch uses a super titanium material, of swiss replica watches course, is quite a component! Official information from the point of uk replica watches view, but also the thickness of a watch. At the same time to watch is also equipped with a omega replica safety lock, on the whole, is a comparative aspect diving table. Of course there is no watch, tend to have a better price, compared with the previous CITIZEN price, the price of hublot replica 2300 dollar watch, obviously is CITIZEN in the aristocracy!

    ylq ha detto...

    http://www.outlet-michaelkors.com/, http://www.burberrysoutletstore.com/, http://www.polos-ralphlauren.com.co/, http://www.pulseraspandora.com.es/, http://www.marc-jacobs.us.com/, http://www.tommyhilfigers.de/, http://www.outlet-true-religion.com/, http://www.outelt-ralphlauren.co.uk/, http://www.oakleys.org.es/, http://www.oakley-frames.com/, http://www.cheap-watches.in.net/, http://www.nike-shoes.com.co/, http://www.ray-bans.co.uk/, http://www.cheap-juicycouture.com/, http://www.jimmychoos-shoes.com/, http://www.outlet-ralphlaurenpolo.com/, http://www.nike-shoes.co.nl/, http://www.laurenralphs-outlet.co.uk/, http://www.the-northfaces.us.com/, http://www.burberry-storevip.com/, http://www.cheap-raybansoutlet.com.co/, http://www.katespades.com.co/, http://www.jerseysfatory.com/, http://www.hermesoutlet.shop/, http://www.vans-shoes.co.uk/, http://www.raybans-outlet.net.co/, http://www.coachfactory.cc/, http://www.cheap-jordans.com.co/, http://www.mizuno-running.net/, http://www.fredperrypolos.co.uk/, http://magic.nba-jersey.com/, http://www.nike-store.com.de/, http://www.kate-spadebags.com/, http://www.nhl-jerseys.net/, http://www.outlet-mkors.com/, http://www.the-northface.com.de/, http://www.coach-outletonline.ca/, http://www.christian-louboutin-shoes.com/, http://www.nike-airmaxnc.co.uk/, http://www.raybansbocco.it/, http://www.ralphlauren-polos.com.co/, http://www.coachblackfriday.com/, http://www.nikeair-max.es/, http://www.outlet-pradabags.com/, http://www.ray-bans.net.co/, http://www.beats-by-dre.com.co/, http://colts.nflvstore.com/, http://www.reeboks.com.de/, http://eagles.nflvstore.com/, http://www.north-face.com.co/, http://www.ralphlauren-au.com/, http://timberwolves.nba-jersey.com/, http://www.burberry-outlets.ca/, http://trailblazers.nba-jersey.com/, http://www.nike-mercurial.com/, http://www.burberrys-bags.com/, http://www.cheapomegawatches.com/, http://longchamp.blackofriday.com/, http://www.under-armouroutlet.com/, http://knicks.nba-jersey.com/, http://www.basketballshoes.com.co/, http://www.converse-schuhe.com.de/, http://www.hollister-clothings-store.com/, http://www.eccoshoesoutlet.com/, http://www.nikeshoes.de/, http://www.true-religionsoutlet.com/, http://coachoutlet.euro-us.net/, http://www.cheapshoes.net.co/, http://www.oakley-outletonline.com.co/, http://www.cheap-mlbjerseys.us.com/, http://suns.nba-jersey.com/, http://www.pandora-jewelry.com.de/, http://www.true-religions.com/, http://www.salomonshoes.com.de/, http://www.raybans-outlet.cc/, http://www.mcms-bags.com/, http://www.jordan.com.de/, http://kings.nba-jersey.com/, http://bulls.nba-jersey.com/, http://www.barbour-jackets.us.com/, http://www.retrojordan-shoes.com/, http://www.jackets-thenorthface.com/, http://www.michael-kors.cc/, http://www.coachsoutletonline.in.net/, http://www.michael-korsoutletonline.com.co/, http://www.swarovskis-sale.co.uk/, http://bills.nflvstore.com/, http://www.salvatoreferragamo.us.com/, [b][/b], http://www.airmax-shoes.com/, http://www.outlet-pumashoes.com/, http://www.thomassabos-jewelry.co.uk/, http://www.barbours-factory.com/, http://www.air-maxschoenen.co.nl/, http://www.asicsoutlet.com.co/, http://panthers.nflvstore.com/, http://www.michael-korsukpurse.co.uk/, http://www.coachoutlet-online.com.co/, http://www.nikeshoes.org.es/, http://www.giuseppes-zanottishoes.com/, http://www.nikeair-max.ca/, http://www.cheap-jerseys.com.co/, http://www.babylisspros.com/, http://www.hermes-birkinoutlet.com/, http://www.outlet-true-religion.us.org/, http://www.new-balance-schuhe.de/, http://www.supra-footwears.com/, http://redskins.nflvstore.com/, http://www.uhren-stores.de/, http://www.versace-outlet.com/, http://www.coach-outlet.store/, http://www.hoganshoes.org.uk/,

    chenlina ha detto...

    cheap jordan shoes
    ugg australia boots
    kd 10 shoes
    nike air max
    adidas yeezy boost 350
    pandora charms
    longchamp handbags
    cheap jordans
    the north face outlet
    michael kors outlet online
    chenlina20170821

    Inserisci un commento



    ___________________________________________________________________________________________
    Testata giornalistica iscritta al n. 5/11 del Registro della Stampa del Tribunale di Pisa
    Proprietario ed Editore: Fabio Gioffrè
    Sede della Direzione: via Socci 15, Pisa